[...] ze nawet omka go nie zalewa i ładnie wsyztsko wyglada! Treaz chce jakis za***isty cykl na mase i sile! Myslałem nad: -2x10ml boldenon -20 strzał omki ( zastanwiam sie czy nie lepiej dac tu enana?) -200 metki Odblok: 24 tab clomid + tamoxifen Co wy na to ? Czekam na jakies propozycje ma to byc naprawde silny cykl! dzieki i pozdrawiam
[...] jest ok.? Czy taka ilość pasuje do każdego dnia (trening/aeroby/wolny)? Zakładam na razie, że jest ok. więc liczymy dalej: Białko: 2*76 = ok. 150 g = 600 kcal Ww: przyjmuję jakieś 150 g, czyli również ok. 600 kcal będzie z ww Tłuszcze to reszta, czyli 1000 kcal/9 = 110 g. Co do posiłków, to może o nich później. Z pewnością będzie ich ok. 6-7 w [...]
[...] (rozpiętki czy kaptury). Przykład: seria na klatke: 10x38kg 8x48kg 6x58kg (dziś bede prubował podniesż wszystko o 2kg wiecej) na barki: 10x 30kg 8x 36kg 6x 40kg Prosze o jakieś nakierowanie mnie, czy powinienem ćwiczyć progresją jak dotąd czy zmeinić na regresję czy moze na coś innego? Ps, myslałem też o suplach i chciałbym jakieś białko [...]
witam mam do przeznaczenia na odzyweczki okolo 300 zl w domu mam juz puszke cp 665 gr i 1000gr białka chciałbym dokupic do tego jeszcze bialko i oprocz tego waham sie miedzy creaestr z bx a xpandem co radzicie kto bral takie zestawy jakie odczucia
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zageszczenie po dlugich estrach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: co do tego to moze ktos mi przy okazji powie w jakiej to jednostce sie podaje kcal/h ? kg ? kcal ? mAH ? klata :173 bez sprzetu martwy ciag :210 przysiad : 170 :// PYTANIE: czy cykl 1-4 prop 100mg c3d 1-3 meta 20mg ed, [...]
Witam ma pare pytań które mnie ciekawią!! 1.Czy jak zaczne brac odżywki typu białko creatyna to bede mogł cwiczyc brzych??? 2.Jak zrzucic nadmiar tłuszczyku na brzychu nie tracac w inny miejscach!! 3.Jakie odzywki polecacie?? 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? aha mam 18 lat 74 kg cwicze ok 9miesiecy prosze o rady ;)
[...] 3x8km i 2x6km w ciągu tygodnia Odżywianie : Dużo pieczywa, trochę owoców i warzyw, zupy z warzyw, 1-2 razy w tygodniu rosół, kurczak 2-3 razy w tygodniu, czasem (niestety) jakieś słodycze i wypieki, mało ryb (raz na 2-3 tygodnie), 5x w tygodniu mały twaróg w pracy. Jadam szybko i często posiłki mieszam z owocami. Jadam też tanie wędliny mięso i [...]
1.WIEK:25 2.WAGA:78 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:120 UDO:60 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x 100 mety, i wino (stromba) czy jakos tak w tabsach 8.TRENING:Jest 9.CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace 11.POZIOM [...]
[...] jak 2 Dzienny bilans przedstawia sie mniej więcej tak: B:185g T:32 W:140 kcal:1568 Brałem dodatkowo Dymatize Dyna-Burn - przez okres ów dwóch miesięcy udało mi się zrzucić jakieś 7kg. Co do treningu - 3 razy w tygodniu: 1. Klatka + barki + biceps + łydki + brzuch 2. Nogi + brzuch 3. Plecy + triceps + łydki + brzuch W lipcu staram sie utrzymywać [...]
[...] kiedy to przybieram na masie jak szalony. 1.WIEK:25 2.WAGA: 98 (bylo 110max) 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: --- BICEPS:41 KLATA:118 UDO:--- TALIA:--- 5.STAZ NA SILOWNI: jakies 5 lat z przerwamy, nie zbraku konsekwencji a z przymusu 6.DIETA BIALKO: suple WEGLOWDANY: suple TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:anandrolony w zeszle [...]
[...] na 2 cykle : 1. TCM + NITRO2 2, CP+ XP Jako stałą suplementacje będzie: tauryna, zma apteczne, witaminy,omega 3, białko i carbo dla utrzymania diety. I moje pytanie: Czy i jakie przerwy należy robić tej stałej suplementacji. np witaminy,ZMA, omega3 powiedzmy 3 tyg. brać potem tydzień przerwy żeby orgaznizm nie zapomniał wyciągać tego z [...]
Witam Witam wszystkich!! Proszę o wasza pomoc o konkretną poradę w sprawie cyklu "SUPLOWEGO". Chciałem sie "zdopingować", lecz po namowach Rogatego, Krzykacza i innych kolegów postawiłem na suple. Spokojnie ponad 500 pln na suple wydam. Podajcie propozycje, ja myślałem o czymś takim: - Horse Power - Ultimate Nutrition - BCAA Mega Caps® - Olimp - [...]